比肩贝克汉姆,一年吸金6亿欧元,自律到极致的他是如何炼成的?

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“如今的我,有着23岁的身体。”——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

34岁,对于顶级联赛的锋线球员来说,已是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁后却更加开挂:率领皇马三度蝉联欧冠冠军,带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军,3次世界足球先生、5座金球奖、6座金靴奖、5座欧冠,赫然已是当今足坛第一人。

身为一个足球运动员,C罗几乎拿遍所有可以拿的奖项,就差一个世界杯冠军。

1985年,C罗出生在葡萄牙乡下小城马德拉。

家里孩子多,爸妈整天工作,哥哥是瘾君子,只有足球相伴的C罗天天在街头巷尾踢野球。在这里,他爱上了踢球,自学了假动作,掌握了独自解决问题的本领。

充满灵性的他10岁就进入当地的国民足球俱乐部,每场比赛都进8、9个球。

没有人会预料到,一个在街边踢野球的小男孩,日后会成为球场上的王,就连C罗自己也不敢想。他只是知道,如果能被签约,就能帮助家里改善生活,不仅不用饿肚子,还能给哥哥提供毒瘾方面的治疗。所以,当里斯本竞技俱乐部以1500欧元的超低月薪签他的时候,年仅13岁的C罗,便只身一人离开家乡去了里斯本。

刚到一个新的地方,再加上有口音,C罗成了大家调侃的对象。自卑的少年往往敏感,当有人说他是“乡巴佬”的时候,他就用冲突去捍卫自己的那份尊严与倔强。

因为C罗在里斯本竞技俱乐部的突出表现,曼联教练弗格森向他抛出了橄榄枝。2003年,18岁的C罗以1224万英镑的价格加入曼联,创下当时年轻球员转会身价的最高记录。最让C罗意外的是,他被安排继承了传奇球员贝克汉姆留下的“7”号球衣。

前曼联球员埃弗拉表在接受英国媒体采访时透露,C罗是这个世界上最会为自己打算的运动球员之一,他总是非常艰苦,他很少会放松自己。

一次训练之后,埃弗拉应邀前往C罗家吃饭,然而餐桌上只有沙拉和鸡胸肉,没有果汁,只有水。C罗刚吃完就开始踢球,不等埃弗拉吃完就拉着他进行有球训练、有氧运动……

“所以这也是为什么当C罗邀请你去他家的时候,我建议你拒绝他,因为这个男人,他是一台机器,他永远不会停止训练。”

关于C罗的自律和勤奋,还有这样三个小故事:

★C罗在曼联效力时,每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉

★前皇马主教练此前也曾透露,C罗甚至会训练到凌晨三点,将娇美的女友伊莲娜(前任)扔在家里独守空房

★自己练习还不算完,C罗还直接把客厅改造成了健身房,带动家人一起健身

有研究指出,C罗能跳一米多高,弹跳力比一般的NBA篮球运动员还高。一位形体专家解读C罗肌肉时说道:“从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。”

自律还体现在他的饮食上,他每天摄入的食物都是低脂肪低糖量,他从不喝酒,吃饭时间和食物一样重要。偶尔的“放纵”就是吃几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。不得不佩服C罗的毅力,一想到看着满桌子美食不吃,真不是一般人可以做到。

C罗的自律还体现在作息上,据报道称,C罗每天的睡眠都不低于10小时,中午则会进行两个小时的午休。除非有比赛任务,否则他极少在晚上11点之后才睡觉。

在皇马,工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。

在接受法国《SO FOOT》采访时,C罗说:“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色,但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点,关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。”

在福布斯2017年年底发布的体坛职业生涯收入最高的25位运动员榜单中,C罗以6亿欧元的吸金值位列总榜单的第12位。

作为球员,C罗的收入包括薪水+奖金+广告代言等商业收入,其中最多的无疑是商业收入。C罗手握众多品牌代言:阿玛尼、泰格豪雅、丰田、三星、清扬、肯德基……最让人惊叹的是,2016年C罗与耐克签订了一份总额超过10亿美元终身合同。

此外,C罗还拥有一个属于自己的商业帝国。自2006年开始,C罗就在葡萄牙进行投资,当时他在老家马德拉岛的丰采尔开了一家“CR7”品牌的内裤专卖店,之后产品很快扩展到服装、鞋子以及饰品、香水。

在2018年世界杯前夕,有几个温暖的小插曲。

球队出发前,C罗与其他队友们一起正准备进入机场,这时一名身穿C罗国家队球衣的小球迷跑过来抱住了C罗。C罗摸了摸他的脑袋,并停下来与小球迷拥抱合影,之后才走入了机场。

得到偶像拥抱的小球迷非常兴奋地哭了出来,他的母亲对记者说:“他非常热爱国家队,现在他得到了与C罗的合影,所以幸福地哭了。”

另外,在葡萄牙大巴离开基地前的一刹那,C罗特地走下大巴车,只为帮助一名少年圆梦。

葡萄牙全队当时已经上了大巴车,但仍有一名少年在母亲的陪伴下走向大巴,眼看着大巴车要关门开走了,这名少年相当不开心。

看到这名小球迷后,C罗立刻走下了车,并且招呼小球迷到自己身边来。C罗先是与小球迷击掌,然后搂住了他的肩膀。看到偶像,小球迷立刻激动的哭了起来,他用右手擦拭着汹涌而出的眼泪。

C罗抚摸了一下小球迷脸颊安慰他,随后搂着小球迷完成合影,除了这名小球迷的妈妈之外,葡萄牙官方摄影师也下车为两人合影。 合影结束后,C罗与小球迷拥抱,并且在他的球衣上签名。

在被问及如果世界杯后会不会退役的问题,C罗说:

“赢得世界杯是职业生涯里可以取得最高的荣誉,因为代表着自己的国家,而且想要赢得世界杯是非常艰难的。

所以如果我们可以做到这一点,那么这对于我来说会是人生最大的成就。把大力神杯带回葡萄牙是我一生中最大的梦想,这也意味着我赢得了一名球员所渴望赢得的一切。

有些人觉得如果我拿到了世界杯冠军就会选择退役,但我依旧充满着野心,我觉得我还可以为这项运动奉献更多的东西。”


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